क्या टोफू (फर्म) लो-FODMAP के लिए सही है?
फैसला
Conditional — check Monash app
टोफू (फर्म) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
प्रति 1 ब्लॉक (1 कप) (250g)
कैलोरी
360 kcal
प्रोटीन
42.5g
कार्ब्स
7.5g
नेट कार्ब्स
7.5g
फैट
22.5g
AskCalories
लो-FODMAP पर टोफू (फर्म) स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
लो-FODMAP के लिए यह क्यों मायने रखता है
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
FAQ
क्या लो-FODMAP डाइट में टोफू (फर्म) खा सकते हैं?
Conditional — check Monash app. टोफू (फर्म) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
टोफू (फर्म) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 144 kcal, यानी 1 ब्लॉक (1 कप) (250 ग्राम) में 360 kcal।