豆腐(老豆腐)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
豆腐(老豆腐) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 块(1 杯) (250g)
卡路里
360 千卡
蛋白质
42.5g
碳水
7.5g
净碳水
7.5g
脂肪
22.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃豆腐(老豆腐)吗？
DASH-friendly. 豆腐(老豆腐) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
豆腐(老豆腐)有多少卡路里？
每100克144千卡，每1 块(1 杯)（250克）360千卡。