¿Tofu (firme) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Tofu (firme) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 bloque (1 taza) (250g)
Calorías
360 kcal
Proteína
42.5g
Carbohidratos
7.5g
Carbs netos
7.5g
Grasa
22.5g
AskCalories
Sigue Tofu (firme) en DASH automáticamente
AskCalories registra tu comida en 3 segundos y verifica la compatibilidad con tu dieta. Sin búsquedas manuales. Sin dudas.
Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Tofu (firme) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Tofu (firme) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Tofu (firme)?
144 kcal por 100 g, o 360 kcal por 1 bloque (1 taza) (250 g).