椒盐脆饼(硬)适合DASH吗？
结论
Limit — high sodium
椒盐脆饼(硬) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
每1 盎司(约 20 个迷你) (28g)
卡路里
108 千卡
蛋白质
2.8g
碳水
22.4g
净碳水
22.4g
脂肪
0.8g
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为什么这对DASH很重要
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃椒盐脆饼(硬)吗？
Limit — high sodium. 椒盐脆饼(硬) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
椒盐脆饼(硬)有多少卡路里？
每100克384千卡，每1 盎司(约 20 个迷你)（28克）108千卡。
DASH期间不吃椒盐脆饼(硬)，吃什么？
试试鸡胸肉, 鳕鱼, 鸡蛋(大) — 同类别中适合DASH的替代食物。