क्या प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — high sodium
प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
प्रति 1 oz (~20 मिनी) (28g)
कैलोरी
108 kcal
प्रोटीन
2.8g
कार्ब्स
22.4g
नेट कार्ब्स
22.4g
फैट
0.8g
AskCalories
DASH पर प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) खा सकते हैं?
Limit — high sodium. प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 384 kcal, यानी 1 oz (~20 मिनी) (28 ग्राम) में 108 kcal।
DASH डाइट में प्रेट्ज़ल्स (हार्ड) की जगह क्या खाएँ?
चिकन ब्रेस्ट, कॉड, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।