青豆适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — legumes excluded
青豆 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
每1 杯 (145g)
卡路里
117 千卡
蛋白质
7.8g
碳水
20.3g
净碳水
12g
脂肪
0.6g
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为什么这对Whole30很重要
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃青豆吗？
Not Whole30 — legumes excluded. 青豆 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
青豆有多少卡路里？
每100克81千卡，每1 杯（145克）117千卡。
Whole30期间不吃青豆，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃 — 同类别中适合Whole30的替代食物。