青豆的卡路里
117千卡
每1 杯 (145g)
蛋白质
7.8g
碳水
20.3g
脂肪
0.6g
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青豆 — 富含蛋白的豆科蔬菜。
蛋白比多数蔬菜高。冷冻青豆和新鲜的营养差不多。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (145g)
117
7.8g
20.3g
0.6g
1/2 杯 (73g)
59
3.9g
10.2g
0.3g
每 100 克: 81 千卡 · 5.4g P · 14g C · 0.4g F · 5.7g 膳食纤维