हरे मटर में कैलोरी
117kcal
प्रति 1 कप (145g)
प्रोटीन
7.8g
कार्ब्स
20.3g
फैट
0.6g
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हरे मटर — प्रोटीन रिच लेगुम वेजिटेबल।
ज़्यादातर वेजिटेबल्स से ज़्यादा प्रोटीन। फ्रोज़न मटर फ्रेश जितने न्यूट्रीशियस।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (145g)
117
7.8g
20.3g
0.6g
1/2 कप (73g)
59
3.9g
10.2g
0.3g
प्रति 100g: 81 kcal · 5.4g P · 14g C · 0.4g F · 5.7g फाइबर