السعرات في بازلاء خضراء
117سعرة
لكل كوب (145g)
بروتين
7.8g
كربوهيدرات
20.3g
دهون
0.6g
CalPilot
سجّل بازلاء خضراء في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بازلاء خضراء — خضار بقولي غني بالبروتين.
بروتين أعلى من معظم الخضروات. البازلاء المجمدة مغذية بنفس قدر الطازجة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (145g)
117
7.8g
20.3g
0.6g
نصف كوب (73g)
59
3.9g
10.2g
0.3g
لكل 100 جرام: 81 سعرة · 5.4g P · 14g C · 0.4g F · 5.7g ألياف