Calorías en Chícharos
117kcal
Por 1 taza (145g)
Proteína
7.8g
Carbohidratos
20.3g
Grasa
0.6g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Chícharos verdes — legumbre vegetal rica en proteína.
Más proteína que casi cualquier vegetal. Los congelados son tan nutritivos como los frescos.
Ideal para
- comer por volumen — 81 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 taza (~145g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (145g)
117
7.8g
20.3g
0.6g
1/2 taza (73g)
59
3.9g
10.2g
0.3g
Por 100 g: 81 kcal · 5.4g P · 14g C · 0.4g F · 5.7g fibra