青豆适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — legumes excluded
青豆 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
每1 杯 (145g)
卡路里
117 千卡
蛋白质
7.8g
碳水
20.3g
净碳水
12g
脂肪
0.6g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃青豆吗？
Not paleo — legumes excluded. 青豆 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
青豆有多少卡路里？
每100克81千卡，每1 杯（145克）117千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃青豆，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃, 南瓜籽(pepitas) — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。