완두콩, Whole30에 괜찮을까?
결론
Not Whole30 — legumes excluded
완두콩 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
1컵 (145g)당
칼로리
117 kcal
단백질
7.8g
탄수화물
20.3g
순탄수화물
12g
지방
0.6g
AskCalories
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Whole30에 이것이 중요한 이유
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
Whole30 중에 완두콩 먹어도 되나요?
Not Whole30 — legumes excluded. 완두콩 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
완두콩 칼로리는?
100g당 81kcal, 1컵(145g)당 117kcal.
Whole30 중 완두콩 대신 뭘 먹을까?
아몬드(생), 호두를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 Whole30 호환 대안입니다.