완두콩, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
완두콩 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1컵 (145g)당
칼로리
117 kcal
단백질
7.8g
탄수화물
20.3g
순탄수화물
12g
지방
0.6g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 완두콩 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 완두콩 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
완두콩 칼로리는?
100g당 81kcal, 1컵(145g)당 117kcal.