Ervilha é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Ervilha fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara (145g)
Calorias
117 kcal
Proteína
7.8g
Carboidratos
20.3g
Carboidratos líquidos
12g
Gordura
0.6g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Ervilha na dieta DASH?
DASH-friendly. Ervilha fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Ervilha?
81 kcal por 100 g, ou 117 kcal por 1 xícara (145 g).