花生酱适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — legumes excluded
花生酱 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
每1 大勺 (16g)
卡路里
94 千卡
蛋白质
4g
碳水
3.2g
净碳水
2.2g
脂肪
8g
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为什么这对Whole30很重要
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃花生酱吗？
Not Whole30 — legumes excluded. 花生酱 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
花生酱有多少卡路里？
每100克588千卡，每1 大勺（16克）94千卡。
Whole30期间不吃花生酱，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃 — 同类别中适合Whole30的替代食物。