花生酱适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — legumes excluded
花生酱 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
每1 大勺 (16g)
卡路里
94 千卡
蛋白质
4g
碳水
3.2g
净碳水
2.2g
脂肪
8g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃花生酱吗？
Not paleo — legumes excluded. 花生酱 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
花生酱有多少卡路里？
每100克588千卡，每1 大勺（16克）94千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃花生酱，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃, 南瓜籽(pepitas) — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。