Ist Erdnussbutter Paleo-geeignet?
Fazit
Not paleo — legumes excluded
Erdnussbutter is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Pro 1 EL (16g)
Kalorien
94 kcal
Protein
4g
Kohlenhydrate
3.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.2g
Fett
8g
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Warum das für Paleo wichtig ist
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Bessere Optionen bei Paleo
FAQ
Ist Erdnussbutter bei Paleo erlaubt?
Not paleo — legumes excluded. Erdnussbutter is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?
588 kcal pro 100 g bzw. 94 kcal pro 1 EL (16 g).
Was kann ich bei Paleo statt Erdnussbutter essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse, Kürbiskerne (Pepitas) — Paleo-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.