땅콩버터, 팔레오에 괜찮을까?
결론
Not paleo — legumes excluded
땅콩버터 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
1큰술 (16g)당
칼로리
94 kcal
단백질
4g
탄수화물
3.2g
순탄수화물
2.2g
지방
8g
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팔레오에 이것이 중요한 이유
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
팔레오에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
팔레오 중에 땅콩버터 먹어도 되나요?
Not paleo — legumes excluded. 땅콩버터 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
땅콩버터 칼로리는?
100g당 588kcal, 1큰술(16g)당 94kcal.
팔레오 중 땅콩버터 대신 뭘 먹을까?
아몬드(생), 호두, 호박씨(페피타)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 팔레오 호환 대안입니다.