땅콩버터, 앳킨스에 괜찮을까?
결론
Conditional — phase-dependent
땅콩버터 has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
1큰술 (16g)당
칼로리
94 kcal
단백질
4g
탄수화물
3.2g
순탄수화물
2.2g
지방
8g
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앳킨스에 이것이 중요한 이유
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
자주 묻는 질문
앳킨스 중에 땅콩버터 먹어도 되나요?
Conditional — phase-dependent. 땅콩버터 has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
땅콩버터 칼로리는?
100g당 588kcal, 1큰술(16g)당 94kcal.