क्या पीनट बटर पैलियो के लिए सही है?
फैसला
Not paleo — legumes excluded
पीनट बटर is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
प्रति 1 tbsp (16g)
कैलोरी
94 kcal
प्रोटीन
4g
कार्ब्स
3.2g
नेट कार्ब्स
2.2g
फैट
8g
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पैलियो के लिए यह क्यों मायने रखता है
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
पैलियो पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या पैलियो डाइट में पीनट बटर खा सकते हैं?
Not paleo — legumes excluded. पीनट बटर is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
पीनट बटर में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 588 kcal, यानी 1 tbsp (16 ग्राम) में 94 kcal।
पैलियो डाइट में पीनट बटर की जगह क्या खाएँ?
बादाम (कच्चे), अखरोट, कद्दू के बीज (पेपिटास) आज़माएँ — इसी श्रेणी के पैलियो-अनुकूल विकल्प।