क्या पीनट बटर DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
पीनट बटर fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1 tbsp (16g)
कैलोरी
94 kcal
प्रोटीन
4g
कार्ब्स
3.2g
नेट कार्ब्स
2.2g
फैट
8g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में पीनट बटर खा सकते हैं?
DASH-friendly. पीनट बटर fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
पीनट बटर में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 588 kcal, यानी 1 tbsp (16 ग्राम) में 94 kcal।