ピーナッツバターはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ピーナッツバター fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
94 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
3.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
8g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ピーナッツバターはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ピーナッツバター fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ピーナッツバターのカロリーは？
100gあたり588kcal、大さじ1（16g）あたり94kcal。