ピーナッツバターはWhole30向き？
結論
Not Whole30 — legumes excluded
ピーナッツバター is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
94 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
3.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
8g
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Whole30でこれが重要な理由
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
ピーナッツバターはWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — legumes excluded. ピーナッツバター is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
ピーナッツバターのカロリーは？
100gあたり588kcal、大さじ1（16g）あたり94kcal。
Whole30でピーナッツバターの代わりに何を食べる？
アーモンド(生), くるみを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。