ピーナッツバターはパレオ向き？
結論
Not paleo — legumes excluded
ピーナッツバター is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
94 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
3.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
8g
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パレオでこれが重要な理由
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
パレオでのより良い選択
よくある質問
ピーナッツバターはパレオで食べてもいい？
Not paleo — legumes excluded. ピーナッツバター is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
ピーナッツバターのカロリーは？
100gあたり588kcal、大さじ1（16g）あたり94kcal。
パレオでピーナッツバターの代わりに何を食べる？
アーモンド(生), くるみ, パンプキンシード(ペピータ)を試して — 同じカテゴリーのパレオ対応の代替食品。