花生酱适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
花生酱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 大勺 (16g)
卡路里
94 千卡
蛋白质
4g
碳水
3.2g
净碳水
2.2g
脂肪
8g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃花生酱吗？
DASH-friendly. 花生酱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
花生酱有多少卡路里？
每100克588千卡，每1 大勺（16克）94千卡。