玛芬(蓝莓)适合MIND吗？
结论
Limit — MIND restriction
玛芬(蓝莓) is in MIND's limited groups (red meat, butter, cheese, sweets, fried foods).
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对MIND很重要
MIND specifies maximums for these 5 groups for cognitive benefit.
MIND的更优选择
常见问题
MIND期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Limit — MIND restriction. 玛芬(蓝莓) is in MIND's limited groups (red meat, butter, cheese, sweets, fried foods).
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。
MIND期间不吃玛芬(蓝莓)，吃什么？
试试三文鱼, 杏仁(生), 橄榄油 — 同类别中适合MIND的替代食物。