玛芬(蓝莓)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — grains excluded
玛芬(蓝莓) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Not Whole30 — grains excluded. 玛芬(蓝莓) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。
Whole30期间不吃玛芬(蓝莓)，吃什么？
试试鸡蛋(大), 花椰菜, 红薯 — 同类别中适合Whole30的替代食物。