玛芬(蓝莓)适合DASH吗？
结论
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
AskCalories
在DASH中自动追踪玛芬(蓝莓)
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对DASH很重要
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。
DASH期间不吃玛芬(蓝莓)，吃什么？
试试蓝莓, 苹果, 香蕉 — 同类别中适合DASH的替代食物。