玛芬(蓝莓)适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
玛芬(蓝莓) has 40.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Conditional — phase-dependent. 玛芬(蓝莓) has 40.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。