葡萄的卡路里
101千卡
每1 杯 (151g)
蛋白质
0.9g
碳水
25.7g
脂肪
0.6g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
新鲜葡萄 — 天然糖含量高的水果,容易吃多。
每杯 100+ 千卡。看电视的时候很容易就吃掉 2 杯。
最适合
- 体积进食 — 每100g 67 kcal 能让盘子更大
- 高蛋白饮食中的纤维与微量营养缺口
注意
- 用未记录的奶油酱把蔬果淹没
- 本意是新鲜却记成干果或果汁版
如何记录
按实际吃法记录（生、熟、榨汁）。应用里实用单位是 1 杯（约151g）。
一天中怎么安排
几乎总适合作为体积层。若真正的热量在脂肪/酱汁，请如实记录。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (151g)
101
0.9g
25.7g
0.6g
20 颗 (100g)
67
0.6g
17g
0.4g
每 100 克: 67 千卡 · 0.6g P · 17g C · 0.4g F