ぶどうのカロリー
101kcal
1カップ (151g)あたり
タンパク質
0.9g
炭水化物
25.7g
脂質
0.6g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
生ぶどう — 自然な糖分が多く、出しすぎに注意が必要な果物。
1カップで100kcal以上。テレビを見ながら2カップ食べるのは簡単。
こんな人に最適
- かさ増し — 100gあたり67 kcalで皿を大きく保てる
- 高タンパク食で不足しがちな食物繊維と微量栄養素
注意点
- 記録していないクリーミーなドレッシングで野菜・果物を水没させる
- 生のつもりがドライフルーツやジュース版になっている
記録のコツ
食べる形（生・加熱・ジュース）で記録する。アプリでは 1カップ（約151g）が実用単位。
一日の中での位置づけ
ほぼ常にかさ層として合う。本当の食事が脂質／ソースなら正直に記録する。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (151g)
101
0.9g
25.7g
0.6g
20粒 (100g)
67
0.6g
17g
0.4g
100gあたり: 67 kcal · 0.6g P · 17g C · 0.4g F