格兰诺拉麦片的卡路里
141千卡
每1/4 杯 (30g)
蛋白质
3g
碳水
19.2g
脂肪
6g
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格兰诺拉 — 加糖燕麦混合坚果、水果和黏合剂。
1/4 杯约 140 千卡。多数人不知不觉就吃 1+ 杯。热量低估常发生在这里。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1/4 杯 (30g)
141
3g
19.2g
6g
1/2 杯 (60g)
283
6g
38.4g
12g
每 100 克: 471 千卡 · 10g P · 64g C · 20g F