Calories dans Granola
141kcal
Pour 1/4 tasse (30g)
Protéines
3g
Glucides
19.2g
Lipides
6g
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Granola — flocons sucrés avec fruits à coque, fruits secs et liants.
~140 kcal par 1/4 tasse. La plupart des gens en servent 1+ tasse sans le savoir. Grosse sous-estimation calorique.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1/4 tasse (30g)
141
3g
19.2g
6g
1/2 tasse (60g)
283
6g
38.4g
12g
Pour 100 g: 471 kcal · 10g P · 64g C · 20g F