Calorías en Granola
141kcal
Por 1/4 taza (30g)
Proteína
3g
Carbohidratos
19.2g
Grasa
6g
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Granola — avena endulzada con nueces, fruta y aglutinantes.
~140 kcal por 1/4 de taza. La mayoría sirve 1+ taza sin darse cuenta. Subestimación calórica gigante.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1/4 taza (30g)
141
3g
19.2g
6g
1/2 taza (60g)
283
6g
38.4g
12g
Por 100 g: 471 kcal · 10g P · 64g C · 20g F