그래놀라의 칼로리
141kcal
1/4컵 (30g)당
단백질
3g
탄수화물
19.2g
지방
6g
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그래놀라 — 견과, 과일, 바인더가 들어간 가당 귀리예요.
1/4컵당 약 140kcal. 대부분 사람들이 모르는 사이에 1컵+를 먹어요. 칼로리를 크게 과소평가하기 쉬워요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1/4컵 (30g)
141
3g
19.2g
6g
1/2컵 (60g)
283
6g
38.4g
12g
100g 기준: 471 kcal · 10g P · 64g C · 20g F