Ketchup é compatível com Zone?
Veredito
Allowed but spikes insulin
Ketchup is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por 1 colher de sopa (17g)
Calorias
19 kcal
Proteína
0.2g
Carboidratos
4.4g
Carboidratos líquidos
4.4g
Gordura
0.1g
AskCalories
Acompanhe Ketchup na dieta Zone automaticamente
O AskCalories registra sua comida em 3 segundos e verifica a compatibilidade com sua dieta. Sem buscas manuais. Sem dúvidas.
Por que isso importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Melhores escolhas na dieta Zone
Perguntas frequentes
Pode comer Ketchup na dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Ketchup is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Quantas calorias tem Ketchup?
112 kcal por 100 g, ou 19 kcal por 1 colher de sopa (17 g).
O que comer no lugar de Ketchup na dieta Zone?
Experimente Mirtilo, Maçã, Aveia (cozida) — alternativas compatíveis com Zone na mesma categoria.