Ketchup è compatibile con Zone?
Verdetto
Allowed but spikes insulin
Ketchup is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Per 1 cucchiaio (17g)
Calorie
19 kcal
Proteine
0.2g
Carboidrati
4.4g
Carboidrati netti
4.4g
Grassi
0.1g
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Perché conta per Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
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FAQ
Si può mangiare Ketchup nella dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Ketchup is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Quante calorie ha Ketchup?
112 kcal per 100 g, ovvero 19 kcal per 1 cucchiaio (17 g).
Cosa mangiare al posto di Ketchup nella dieta Zone?
Prova Mirtilli, Mela, Fiocchi d'avena (cotti) — alternative compatibili con Zone nella stessa categoria.