هل كاتشب مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
كاتشب is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل ملعقة كبيرة (17g)
السعرات الحرارية
19 سعرة
بروتين
0.2g
كربوهيدرات
4.4g
صافي الكربوهيدرات
4.4g
دهون
0.1g
AskCalories
تتبّع كاتشب على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كاتشب في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. كاتشب is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في كاتشب؟
112 سعرة لكل 100غ، أو 19 سعرة لكل ملعقة كبيرة (17غ).
ماذا آكل بدل كاتشب في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.