黒豆(調理済み)はパレオ向き？
結論
Not paleo — legumes excluded
黒豆(調理済み) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
調理後1カップ (172g)あたり
カロリー
227 kcal
タンパク質
15.3g
炭水化物
39.6g
正味炭水化物
24.6g
脂質
0.9g
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パレオでこれが重要な理由
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
パレオでのより良い選択
よくある質問
黒豆(調理済み)はパレオで食べてもいい？
Not paleo — legumes excluded. 黒豆(調理済み) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
黒豆(調理済み)のカロリーは？
100gあたり132kcal、調理後1カップ（172g）あたり227kcal。
パレオで黒豆(調理済み)の代わりに何を食べる？
アーモンド(生), くるみ, パンプキンシード(ペピータ)を試して — 同じカテゴリーのパレオ対応の代替食品。