黒豆(調理済み)はアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
黒豆(調理済み) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
調理後1カップ (172g)あたり
カロリー
227 kcal
タンパク質
15.3g
炭水化物
39.6g
正味炭水化物
24.6g
脂質
0.9g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
黒豆(調理済み)はアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. 黒豆(調理済み) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
黒豆(調理済み)のカロリーは？
100gあたり132kcal、調理後1カップ（172g）あたり227kcal。