क्या काली बीन्स (पकी हुई) एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Conditional — phase-dependent
काली बीन्स (पकी हुई) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
प्रति 1 कप पकी (172g)
कैलोरी
227 kcal
प्रोटीन
15.3g
कार्ब्स
39.6g
नेट कार्ब्स
24.6g
फैट
0.9g
AskCalories
एटकिन्स पर काली बीन्स (पकी हुई) स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में काली बीन्स (पकी हुई) खा सकते हैं?
Conditional — phase-dependent. काली बीन्स (पकी हुई) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
काली बीन्स (पकी हुई) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 132 kcal, यानी 1 कप पकी (172 ग्राम) में 227 kcal।