Ist Schwarze Bohnen (gegart) Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Schwarze Bohnen (gegart) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 1 Tasse gegart (172g)
Kalorien
227 kcal
Protein
15.3g
Kohlenhydrate
39.6g
Netto-Kohlenhydrate
24.6g
Fett
0.9g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Schwarze Bohnen (gegart) bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Schwarze Bohnen (gegart) has 14.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen (gegart)?
132 kcal pro 100 g bzw. 227 kcal pro 1 Tasse gegart (172 g).