Ist Schwarze Bohnen (gegart) Whole30-geeignet?
Fazit
Not Whole30 — legumes excluded
Schwarze Bohnen (gegart) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Pro 1 Tasse gegart (172g)
Kalorien
227 kcal
Protein
15.3g
Kohlenhydrate
39.6g
Netto-Kohlenhydrate
24.6g
Fett
0.9g
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Warum das für Whole30 wichtig ist
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Bessere Optionen bei Whole30
FAQ
Ist Schwarze Bohnen (gegart) bei Whole30 erlaubt?
Not Whole30 — legumes excluded. Schwarze Bohnen (gegart) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen (gegart)?
132 kcal pro 100 g bzw. 227 kcal pro 1 Tasse gegart (172 g).
Was kann ich bei Whole30 statt Schwarze Bohnen (gegart) essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse — Whole30-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.