Ist Schwarze Bohnen (gegart) Paleo-geeignet?
Fazit
Not paleo — legumes excluded
Schwarze Bohnen (gegart) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Pro 1 Tasse gegart (172g)
Kalorien
227 kcal
Protein
15.3g
Kohlenhydrate
39.6g
Netto-Kohlenhydrate
24.6g
Fett
0.9g
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Warum das für Paleo wichtig ist
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Bessere Optionen bei Paleo
FAQ
Ist Schwarze Bohnen (gegart) bei Paleo erlaubt?
Not paleo — legumes excluded. Schwarze Bohnen (gegart) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen (gegart)?
132 kcal pro 100 g bzw. 227 kcal pro 1 Tasse gegart (172 g).
Was kann ich bei Paleo statt Schwarze Bohnen (gegart) essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse, Kürbiskerne (Pepitas) — Paleo-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.