黑豆(熟)适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — legumes excluded
黑豆(熟) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
每1 杯熟 (172g)
卡路里
227 千卡
蛋白质
15.3g
碳水
39.6g
净碳水
24.6g
脂肪
0.9g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃黑豆(熟)吗？
Not paleo — legumes excluded. 黑豆(熟) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
黑豆(熟)有多少卡路里？
每100克132千卡，每1 杯熟（172克）227千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃黑豆(熟)，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃, 南瓜籽(pepitas) — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。