黑豆(熟)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — legumes excluded
黑豆(熟) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
每1 杯熟 (172g)
卡路里
227 千卡
蛋白质
15.3g
碳水
39.6g
净碳水
24.6g
脂肪
0.9g
AskCalories
在Whole30中自动追踪黑豆(熟)
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对Whole30很重要
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃黑豆(熟)吗？
Not Whole30 — legumes excluded. 黑豆(熟) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
黑豆(熟)有多少卡路里？
每100克132千卡，每1 杯熟（172克）227千卡。
Whole30期间不吃黑豆(熟)，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃 — 同类别中适合Whole30的替代食物。