🌽 snack
Calorie in Tortilla chips
137kcal
Per 1 oz (~10 chips) (28g)
Proteine
1.7g
Carboidrati
17.6g
Grassi
6.7g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Tortilla chips salate — pezzi di tortilla di mais fritti.
~140 kcal per oncia. Le chips al ristorante spesso illimitate al tavolo — traccia le porzioni.
Ideale per
- giorni di allenamento e ricarica di glicogeno — 63g di carboidrati / 100g
- pasti economici dove conta la densità energetica conveniente
Attenzione
- porzione che cresce — il volume cotto sembra più dei grammi previsti
- salse e oli che trasformano un carb base in un pozzo nascosto di calorie
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Pesa tortilla chips cotto se quello è lo stato della porzione nel DB. 1 oz (~10 chips) (~28g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Meglio accanto a una fonte di proteine. Da solo è carburante, non un piano macro completo.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (~10 chips) (28g) | 137 | 1.7g | 17.6g | 6.7g |
| 1 tazza (50g) | 245 | 3g | 31.5g | 12g |
Per 100g: 489 kcal · 6g P · 63g C · 24g F