Calorie in Patatine fritte (chips)
153kcal
Per 1 oz (15 chips) (28g)
Proteine
2g
Carboidrati
14.8g
Grassi
9.8g
AskCalories
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Chips di patate salate — fette di patata fritte e salate.
~155 kcal per oncia. Facile esagerare — 1 oncia è molto meno di quello che la gente mangia.
Ideale per
- aggiunte dense di calorie — 35g di grassi / 100g si sommano in fretta
- chi fatica a raggiungere le calorie solo con cibi low-fat
Attenzione
- cecità del cucchiaio — stimare a occhio oli e burri di frutta secca rovina i log
- impilare più fonti di grassi in un pasto senza accorgersene
Come registrarlo
Usa bilancia a cucchiaio o grammi della confezione. 1 oz (15 chips) (~28g) è l’unità pratica nell’app. Un “filo” resta cibo.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come aggiunta controllata, non come zona libera di condimenti. Una porzione misurata batte tre “fili leggeri”.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 oz (15 chips) (28g)
153
2g
14.8g
9.8g
1 sacchetto piccolo (50g)
274
3.5g
26.5g
17.5g
Per 100g: 547 kcal · 7g P · 53g C · 35g F