Calorías en Nueces de la India (crudas)
155kcal
Por 1 oz (~18 nueces) (28g)
Proteína
5g
Carbohidratos
8.4g
Grasa
12.3g
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Nueces de la India crudas — fruto seco mantequilloso, con menos grasa que otros.
~155 kcal por onza. Más carbohidratos que casi cualquier nuez. Geniales en salteados y curris.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 oz (~18 nueces) (28g)
155
5g
8.4g
12.3g
1/4 taza (35g)
194
6.3g
10.5g
15.4g
Por 100 g: 553 kcal · 18g P · 30g C · 44g F · 3.3g fibra