Kalorien in Reiswaffel (plain)
35kcal
Pro 1 Waffel (9g)
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
7.4g
Fett
0.3g
CalPilot
reiswaffel (plain) in 3 Sekunden erfassen
Foto machen, ansagen, was du gegessen hast, oder die Datenbank durchsuchen – CalPilot erfasst dein Essen mit Makros in Sekunden. Kostenloser Download, ohne Anmeldung.
Gepuffte Reiswaffel — luftgepoppte Reisscheibe.
~35 kcal pro Waffel. Hoher GI — schneller Carb. Mit Erdnussbutter oben drauf für mehr Sättigung.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Waffel (9g)
35
0.7g
7.4g
0.3g
2 Waffeln (18g)
70
1.4g
14.8g
0.5g
Pro 100 g: 387 kcal · 8g P · 82g C · 2.8g F